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Tabla de Conteo de Hidratos de Carbono

El conteo de carbohidratos ayuda a muchas personas con diabetes a controlar la ingesta de alimentos y el azúcar en la sangre, brindando opciones y flexibilidad al planificar las comidas. Podrá descargar esta guía que incluye PORCIONES DE APROXIMADAMENTE 15 GRAMOS DE HIDRATOS DE CARBONO al final de esta nota

 
 

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Tabla de Conteo de Hidratos de Carbono


El conteo de hidratos de carbono consiste en contar la cantidad de gramos de carbohidratos en una comida y ajustar la dosis de insulina. Este ajuste de dosis de insulina debe hacerse en forma individual según la prescripción médica. En esta guía descargable usted encontrará tablas de referencia sobre:


  • Frutas frescas
  • Frutas desecadas
  • Frutas en conserva o enlatadas
  • Vegetales/verduras
  • Legumbres
  • Cereales y pastas
  • Panes
  • Alimentos salados e ingredientes de copetín
  • Galletitas, panificados y dulces
  • Lácteos y derivados
  • Azúcar, dulces y golosinas
  • Helados
  • Comidas regionales
  • Bebidas
  • Alimentos de consumo libre

A su vez encontrará una mini guía sobre la lectura de las etiquetas de los envases.

TABLA DE CONTEO DE CARBOHIDRATOS

 

 
Le sugerimos descargar este PDF y conservarlo en su dispositivo móbil siempre a mano cuando lo necesite.